外观长得像无花果的水果是木瓜榕。木瓜榕属于乔木，一般可以长到4至10米，树皮是米色的，表面粗糙，叶子一般是广卵状心形的，15-55厘米长，15到27厘米的宽度，两个成年人的手掌那么大，叶片的边缘有整洁的细锯齿。

木瓜榕的生长地点

它们大多生长在低山低谷的潮湿雨林中，目前还没有人工引种栽培。木瓜榕产自海南、广西、云南、贵州西南、四川中部等地。木瓜榕喜生在低山沟壑潮湿的雨林。印度、越南、巴基斯坦等地也有分布。

木瓜榕的营养价值

木瓜榕的叶子和叶尖中含有丰富的维生素B2和钙、铁、锌等营养物质，对于缺乏这些营养成分的人来说是优质的食物来源。每100克幼叶含胡萝卜素2.06 mg，维生素B2为0.82 mg，维生素C46 mg等营养成分。幼叶干样含钾13.7 mg、钙31.2 mg、镁5.81 mg、磷5.38 mg、钠0.21 mg、铁85 mg、锰41 mg、锌24 mg、铜10 mg等营养物质。木瓜榕根具有良好的抗骨质疏松活性。