很多人都喜欢喝果汁,因为果汁更加健康而且有营养,味道也很不错的。我们平时喝的果汁都是从奶茶店买的,其实我们也可以在家里自己制作新鲜的果汁,而且自己的榨的果汁会更加卫生与安全。那么你知道鲜榨果汁怎么搭配最好吗?
木瓜鲜榨果汁搭配
木瓜、蜂蜜、橙汁:木瓜含有蛋白分解酵素,可以帮助蛋白质和淀粉分解,蜂蜜有润肠的功效,橙汁中含有维生素C以及植物纤维,三种结合可以促进肠胃活动,润肠通便,改善消化不良、便秘等肠胃不适症状。
牛奶、香蕉、木瓜:牛奶加木瓜是经典组合了,香蕉含糖量高,水分少,加上香蕉榨汁后会散发出浓郁的甜香。
综合健康果菜汁
材料:苹果1个青椒80g苦瓜110g荷兰芹120g大黄瓜150g
作法:
(1)将青椒,苦瓜,荷兰芹洗净切小块,加些冷开水一起放入果汁机打汁。
(2)苹果,大黄瓜洗净去皮,切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。
功效:可增强抵抗力,降血压,整肠及减肥,美容养颜等功效。
草莓香蕉
原料:草莓,香蕉,葡萄,橙子,苹果。
口感:草莓的鲜活加上香蕉的浓郁,搭配其他三种水果,构成了最经典的口味。
功能:增强免疫力、抗寒、 能量补充、秀身。
火龙果养乐多果汁
食材:红心火龙果120克,香蕉80克,养乐多1瓶。
做法:将火龙果去皮切小块,香蕉去皮切片,连同养乐多一起放入榨汁机里搅打成汁即可饮用。口感酸甜,非常好喝。
功效:美容养颜、排毒。
黄瓜雪梨汁
食材:水果黄瓜1小根,雪梨1个,纯净水100ml,蜂蜜10克。
做法:将洗净的黄瓜切小块,香梨去皮去核切小块,连同清水和蜂蜜一起放入榨汁机里,搅打成汁就可以啦。喝起来有种很清新的味道。
功效:这款果汁可以降火,还有润肠和促进消化的作用。