猕猴桃大部分人都是听说过的，而且它的营养价值也非常丰富，很多人都喜欢猕猴桃，那么猕猴桃的营养价值和功效是什么，来看一下！

猕猴桃含有丰富的维生素C，而维生素C是一种非常好的抗氧化物质，它可以很好的一抑制硝化反应，从而防止癌症的发生。

经常吃猕猴桃，还能够让人的情绪更加稳定，能够镇静心情，主要是因为它里面含有很多血清，猕猴桃里面还含有天然的肌醇，能够让脑补活动更加好，从而帮助人们走出情绪的低谷。

而且猕猴桃里面含有很多膳食纤维，它可以降低胆固醇，从而让我们的心脏更加健康，还能够促进肠胃蠕动，缓解便秘，快速的把体内的有害物质清除。

吃猕猴桃，还能够增强人体免疫力，同时猕猴桃里面含有的精氨酸，也能够改善人体的血液循环，从而让动脉血中血栓不能形成，所以在平时的时候，还是要多吃猕猴桃。

以上是小编整理的关于猕猴桃的营养价值及功效，通过上面小编的介绍，大家已经对猕猴桃的功效和价值有了一个很好的了解，所以我们平时可以经常一些猕猴桃。