用桑叶泡茶是有一定止咳作用的，但我们平时要适量的食用，那么桑叶茶一天喝多少比较合适，桑叶茶的功效和作用是什么，来看一下！

桑叶在我们的生活中，是比较常见的，正常情况下，一天用三十克左右的干桑叶就可以了，而且每天也不要多喝，一天喝一次就可以了，但是对于一些糖尿病的患者来说，对桑叶有生津止渴的作用，可能会把它作为水来喝。

当然桑叶还有去除水肿的作用，有些人还会把它作为减肥茶来喝，我们一定要控制好饮用量，其实桑叶茶一天到底应该和多少，必须根据实际情况来决定，桑叶茶的功效并不多，所以尽量少喝茶叶。

桑叶茶是有降血糖功效的，也有减肥的效果，桑叶茶的消肿的作用很好，副作用也比较小，同时桑叶茶还有美容养颜的恭喜，因为桑叶茶里面有多酚类、胡萝卜素等多种微量元素，它能够促进皮肤组织的新陈代谢。

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