水果含有多种维生素和营养物质，对于女性来说，平时多吃苹果、柚子、橙子等水果，对于去除湿气非常有好处。具体内容如下：

木瓜：木瓜有健脾和胃的功效，如果女性湿气重可以适当吃一些木瓜，不仅能祛湿，还可以养颜。大家可以将木瓜和薏仁、茯苓、芡实一起泡水喝，效果会更好。

柚子：柚子的果肉属于寒性，有止咳化痰，健脾的功效。但是柚叶中含有挥发油，它有着祛湿的效果。所以柚子也是女性祛湿水果的选择之一。

西瓜：西瓜也是寒性水果，对于胃寒的女性来说，最好还是少吃。但是西瓜有清热解暑的功效，西瓜皮清利湿热的效果也很好，适量食用可以让体内的湿热排泄出来。

甜瓜：甜瓜也有祛湿的作用，同时还有清热解暑的功效，女性可以吃适量的甜瓜，尤其是夏季。

苹果：苹果是水果之王，而且苹果并不像其他水果有那么多禁忌人群。苹果有健脾、补气、生津、润燥等功效。而且如果有湿疹等病症，也可以用苹果加胡萝卜煮水，可以祛除湿疹哦！

橙子：橙子里含有丰富的维生素C，纤维素等，可以促进肠道蠕动，有利于降低胆固醇。而且橙子中含有的有机酸可以促进人体新城代谢，有利于祛除湿气。