女人适量吃香瓜可以起到降低胆固醇、缓解便秘、减肥等作用。具体内容如下：

女人吃香瓜有哪些好处

降低胆固醇：香瓜是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和微量元素，而且香瓜中水分足，还没有胆固醇，适量食用可以起到补充养分，预防胆固醇高等情况出现。

缓解便秘：香瓜是一种纤维素含量较高的水果，适量食用在极大程度上可以起到缓解便秘的作用。

减肥：香瓜虽然口感很甜，但是却并不会导致人体发胖，因为它大部分含有的都是果糖，而不是葡萄糖，进入人体后会人体提供能量，并不会导致体重增加。而且，适量食用它还可以减少体内的脂肪堆积，对于控制体重有着很好的作用。

香瓜吃多了会不会上火

适量食用香瓜是不会上火的，很多人说吃香瓜上火了。其实并不是这样的，它属于寒性水果，适量食用并不会导致上火，如果吃的太多产生了上火症状，则是因为香瓜中的糖分含量较高，吃多了容易导致口腔粘膜内的水分被吸干，从而出现类似上火的症状。

所以大家在食用香瓜的时候要注意适量，不要食用过多，以免对自己的身体健康不利。甚至是出现口舌生疮、咽喉发炎等上火症状。