红豆薏米芡实茶可以起到祛湿消肿的作用，有一定的减肥效果，但只是一种辅助手段，想要减肥不仅要注意饮食，还要多运动。具体内容如下：

喝红豆薏米芡实茶能不能瘦

为了追求健康和美丽，生活中很多人都会选择减肥，并将食疗法作为减肥的一种重要方式。就是通过合理饮食，注重物搭配，减少身体摄入脂肪和热量，来达到减肥的效果。

最近很多人在问，红豆薏米芡实茶可以不可以减肥？我们从成分方面来分析一下，首先是红豆，红豆中富含大量的膳食纤维，促进肠胃蠕动和消化，从而达到减肥的作用。同时红豆中富含维他命和蛋白质及多种矿物质元素，也有补血利尿的效果。

其次，薏米中含有多种维生素、氨基酸和矿物质元素等营养物质，对于祛湿、养肠胃、消水肿是有很好的作用的。而日常多吃薏米还可以起到防癌、清热利尿等作用。

从中医的角度来讲，体内有湿气是造成肥胖的主要因素，而红豆薏米芡实茶有着很好的祛湿作用，可以去除滞留在人体内多余的水分，从而起到消肿减肥的作用。

所以，喝红豆薏米芡实茶是可以起到减肥效果的。但小编需要提醒大家的是，喝红豆薏米芡实茶减肥只是一种辅助手段，减肥更重要的还是要多运动，不要将减肥的成功与否寄托在红豆薏米芡实茶上。