桑葚干是桑葚晒干之后制成的果干，可以直接食用也可以泡水喝。桑葚干泡水一次5-10g最合适。具体内容如下：

桑葚干泡水一天需要多少

桑葚干的果实大小不一，所以不能用几粒来规定用量，一般情况下桑葚干泡水一次用5-10g最合适。桑葚属于凉性水果，体寒的人应该少吃，如果是没有成熟的桑葚，对肠胃的刺激比较大，吃多了容易出现腹泻、过敏等情况。

所以如果是脾胃虚寒，容易腹泻的人，需要少吃桑葚。在用桑葚干泡水的时候，可以取适量桑葚干放入杯中，加入适量的沸水泡制，等桑葚的闻到和颜色泡出来后就可以饮用了。桑葚干泡水可以多加水浸泡多次。

桑葚干泡水可以天天喝吗

桑葚干泡水效果比较明显，所以并不建议大家天天泡水喝。因为桑葚中含有透明质酸及溶血性过敏物质，如果过量食用，身体容易出现出血的毛病。而且，一些人对于桑葚是有过敏反应的，过量食用就会出现肿胀瘙痒、腹泻等症状。

而且桑葚干泡水时注意不要用铁器浸泡，因为桑葚中的酸性物质分解后会与铁器中的铁元素反应，对身体有害。