1、备孕期间建议戒烟酒。

2、饮食上要少食辛辣刺激以及生冷寒凉的食物，能够造成消化功能的紊乱引起胃疼，腹泻，便秘等情况。

3、尽量不要吃高糖食品，能够引起糖代谢的紊乱造成妊娠期的糖尿病。

4、不要吃腌制食品，大量的亚硝酸盐对身体不利，或者能够造成胎儿流产，早产，畸形等。备孕的期间也不要喝浓茶、咖啡，能够影响雌孕激素水平。