1、对八个月的宝宝来说，适当吃些有一定硬度、较为粗糙的辅食是锻炼咀嚼能力和吞咽能力的好方法。

2、八个月的宝宝大部分菜类都是可以吃的，每天可以用一些新鲜的蔬菜打成泥煮粥或者是做一些蔬菜面条都是可以的，蔬菜可以选择的有胡萝卜，菠菜，土豆，芹菜，卷心菜等这些含纤维多的食物都是可的，在添加辅食的时候一定要保证宝宝的奶量要达到每天五百毫升到六百毫升之间，不能光吃辅食就断了牛奶，这个月份的宝宝的主食最好是还是牛奶。