1、在怀孕时是可以吃燕麦片的，燕麦片含有微量元素、氨基酸、矿物质，蛋白质都是比较高的，可以促进肠蠕动改变改善便秘，同时也有助于胎儿生长发育。而且燕麦片含糖量也是比较低的，特别是对孕期血糖偏高的，可以适当的多吃一些燕麦片粥，可以降低血糖。

2、同时在怀孕时吃燕麦片儿还可以缓解便秘，怀孕时饮食要均衡些，可以多吃一些瘦肉，鸡蛋，牛奶，大虾以及豆制品，或者是苹果，香蕉，火龙果，猕猴桃等，都可以补充胎儿所需要的营养物质，也可以增强孕妇的体质。