1、多吃一些粗纤维素的食物，比如芹菜，西红柿，西兰花，或者是紫甘蓝，胡萝卜.

2、在水果方面多吃一些苹果，香蕉，猕猴桃，或者是柚子，含维生素c多的食物，能够起到肠道蠕动，减少油腻食物吸收，因为这些里面含有丰富的维生素，也有助于营养心肌，改善心肌的供血，能够起到软化血管的作用，所以一定要清淡为主，低盐低脂饮食。

3、注意控制血压，至少每两年测量一次。