1、具有促进血液循环的作用，榴莲是热性水果，寒性体质的人群食用能促进血液循环，升高体温。

2、促进消化吸收:榴莲有丰富的膳食纤维能促进肠胃蠕动，帮助食物消化。

3、美容养颜:榴莲含有多种氨基酸和维生素能改善皮肤弹性，延缓皮肤衰老，增强免疫力。

4、榴莲是一种滋补水果，有丰富的蛋白质及维生素，常吃榴莲可健脾补气，补肾壮阳。

5、榴莲中含有人体必须的矿质元素，其中钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运，有助于预防和治疗高血压。