1、添加剂多的食物。生活中有很多的零食都是经过加工的食物，而且这些食物在加工的过程中都会添加很多的添加剂，这些添加剂吃多了也会容易加重我们身体的负担。这个时候若是不能够及时代谢掉身体内的黑色素，就会很容易让你的皮肤变黑。

2、加快衰老的食物。有一些食物，吃了之后，会很容易加快你的身体的衰老。像是油炸类的食物，或者是烧烤等的高油脂、高糖分、高盐分等的食物，这一类食物吃多了之后也会导致你的体内自由基的产生以及皮肤细胞的老化。这样也是会让你的皮肤很容易变黑的。所以这些吃了不仅仅会加快你的衰老，还会让你变黑，尽量少吃点。