玉米小米粥吃了会胖吗(玉米小米粥会发胖吗)

健康养生2023-08-22 00:02:24佚名

玉米小米粥吃了会胖吗(玉米小米粥会发胖吗)

1、吃玉米粥不会胖的。

2、玉米是人们常食的一种粗粮,不但营养丰富,而且还含有各种维生素及矿物质,以及大量的膳食纤维,有助于消化,能够增加饱腹感。如果吃玉米粥,最好在晚餐吃,不但有助于消化,还能促进排便。但也要注意,掌握适当的量,不要吃得太饱。如果怕身体过于肥胖,平时也要积极参加体育锻炼,适当控制脂肪以及糖类丰富的食物摄入。

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