睡前泡脚有助于睡眠吗 泡脚30分钟相当于运动多久

健康养生2023-07-12 04:12:39未知

睡前泡脚有助于睡眠吗 泡脚30分钟相当于运动多久

1、睡前泡脚是有助于睡眠的。

2、泡脚也能让人心情愉悦不少,泡脚也是一项有益于身心健康的事情,不管是中医还是西医,都建议大家在晚上睡觉前泡脚,促进血液循环、改善疲劳、还能促进良好睡眠,甚至是增加抵抗力的作用。

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