1、冲茶：将红参切成薄片，放在杯中，用开水冲泡5分，做茶服用。

2、熬粥：可以将红参切成薄片，早餐熬粥时可以放少许。

3、嚼食：即将红参切成薄片，取2-3片含于口中细嚼。

4、磨粉：可以将红参磨成细粉，每天吞服，用量应该根据个人体质而定。