初次辟谷的正确方法(初次辟谷的正确方法 减肥)

健康养生2023-08-30 13:08:28佚名

初次辟谷的正确方法(初次辟谷的正确方法 减肥)

1、第一次辟谷时间不宜太长,7天到14天比较合适,时间也不能太短,第一次不到7天不能称作真正辟谷成功。

2、第一次辟谷,建议新人经常喝水,甚至吃一点点水果也无妨,辟谷期间建议正常上班,避免重体力劳动。

3、早上起床,或者从椅子上站起时,慢一些,最好扶一下桌子之类,有的人会出现低血压症状,头晕甚至摔倒。

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