1、献血前一天晚上不要饮食过饱，献血的前两餐不要吃肉、鱼、蛋、牛奶、豆制吕及油腻的食物。要吃一些清淡饮食，献血前不能大量饮水,以防止血液浑浊，影响血液质量。

2、要保持献血前一晚的良好睡眼，献血前也不要空腹，以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等一些反应。

3、献血前两天如有感冒、发烧、咳嗽等应暂缓献血。

4、准备献血前还可以阅读一些献血宣传资料，以解除和减轻献血中不必要的反应。