1、桑葚，具有养肝益肾的作用，可以治疗肝肾精血亏虚引起的头晕眼花、腰膝酸软、盗汗。

2、覆盆子，具有益肾固精的作用。

3、栗子，具有补肾强筋的作用，可治疗肾虚、腰膝无力。栗子可以生吃或者煮熟吃，都能起到养肾的功效。不建议炒熟吃，其营养价值会严重受损。

4、无花果，具有养肝补肾的作用，临床上可治疗肝肾不足所致的腰膝酸软、疲乏无力。

5、黑葡萄，具有补肾益肝的作用。