1、提升阳气主要指的是脾阳和肾阳。

2、如果是脾阳虚，阳气下陷，提升阳气最好的药是补中益气丸和升阳益胃汤，主要的药物有党参、黄芪、白术、柴胡、生麻、陈皮、炙甘草等。

3、每天进行太极拳或者五禽戏练习，也有助于升提脾阳，升提中气。

4、肾阳虚引起的阳气下陷，最好的办法是吃复方玄驹胶囊和右归丸。

5、平时要多进行体育锻炼，促进雄性激素的释放，有助于恢复阳气。