白领吃什么食物可以补肾(白领喜欢吃啥)

健康养生2023-04-26 10:56:00佚名

白领吃什么食物可以补肾(白领喜欢吃啥)

1、白领补肾最有名的是韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉、羊肉。黑色食物是对肾好的,比如黑木耳、黑米、黑芝麻。

2、多吃含锌量多的食物,如牡蛎、麦芽,其次是瘦肉、蛋黄,鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。

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