三伏天气注意什么(三伏天注意什么?)

健康养生2023-04-27 14:56:53未知

三伏天气注意什么(三伏天注意什么?)

1、饮食清淡。三伏天的时候温度较高,从身体养护的角度来说,三伏天的时候最好不要过多的食用性质温热、辛辣刺激的食物,饮食宜清淡可口。

2、不要过多食用冰凉食用。夏天的时候温度高,适量的吃些冰凉的食物可以消暑,但是过量食用冰凉食用会增加肠道的负担,容易损伤脾胃。

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