吃海带的好处和功效(吃海带的好处和功效凉拌海带做法)

健康养生2023-05-03 05:46:08未知

吃海带的好处和功效(吃海带的好处和功效凉拌海带做法)

1、海带能够防治甲状腺肿,因为海带中含有丰富的碘和碘化物,对防止缺碘引起的甲状腺肿大有良好的作用。

2、具有降压降脂作用,因为海带含有钙和钾元素,能够降低人体对钾、胆固醇的吸收,降低血压,并能够促进胆固醇的排泄,调整胃肠。

3、具有利尿消肿的功效,海带表面白霜似的白沫叫做甘露醇,具有降压利尿和消肿的作用。

4、具有化痰、降糖作用,对于身体出现的急慢性支气管炎、哮喘有良好的治疗作用,同时能够消除乳腺增生,可以散结。

5、海带能够预防脑血管,减少动脉硬化,防止心脑血管疾病,同时具有防癌减肥的功效,因为海带热量小,能够增加身体的饱腹感。

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