1、脚底是人体的第二个心脏，所以适时让脚底晒一下太阳，可以起到很好的养生保健效果，可以起到补钙、消肿、调节血液环境的作用。

2、方法：可以在天气晴好的时候，可以让脚底接受阳光照射20-30分钟左右即可。