气血不足吃什么食物最好(脾虚气血不足吃什么食物最好)

健康养生2023-04-26 16:15:21佚名

气血不足吃什么食物最好(脾虚气血不足吃什么食物最好)

1、出现气血不足的情况,患者需要加强营养,可以多摄取胡萝卜、红枣、桂圆、枸杞等食物,缓解气血不足的情况。

2、其次患者也要多吃一些富含蛋白质的食物,例如瘦肉、鸡蛋、牛奶、乌骨鸡等。除此以外不要过度熬夜,适当进行运动。

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