1、燕窝可以滋阴润肺，可以缓解因肺阴虚引起的盗汗，久咳痰喘，支气管炎，阴虚发热等津液脱失的病症。含有生长因子可以促进细胞的分裂及再生抵御放射线损害，增强机体免疫力。

2、燕窝中含有丰富的钙、铁、镁、钾、磷等矿物质，可以提满足青少年具的生长需要，有很好的促进骨骼生长和发育作用。腋窝中含有大量的黏蛋白、糖蛋白、钙，磷等物质，能增强人体的抗病能力，有助于抵抗伤风，咳嗽和感冒等。