1、老年人可以吃无花果。

2、无花果中营养物质比较丰富，适当吃些无花果可以为身体补充维生素、果糖、蔗糖、葡萄糖。无花果还具有润肠通便的效果，能够预防便秘，对老年人的健康是有好处的。老年人要多吃新鲜的蔬菜水果、粗粮、豆制品、奶制品，能够增强身体的抗病能力，减少疾病。在平时要保持良好的作息和饮食规律，并定期进行身体检查。