1、秋葵一天可以食用5根左右。

2、秋葵是一种寒性的食物，因此一天的食用量不能过多，食用100到150克左右就可以了，但是秋葵的重量和秋葵的长度与大小有关系，一般100到150克秋葵在5根左右，大秋葵就少一两根，小秋葵就多一两根。

3、秋葵一般不建议每天吃。秋葵性味过于寒凉，而食物的性味会影响人的体质情况，因此食用过多很容易出现食物性味影响自身体质的情况，不利于身体健康，因此秋葵不建议每天吃，可以一周吃3次左右。