白果可以吃吗 白果可以吃吗?怎么吃有什么好处

健康养生2023-12-09 18:10:51佚名

白果可以吃吗 白果可以吃吗?怎么吃有什么好处

1、白果能吃。

2、白果主要分为药用白果和食用白果两种,生活中比较常见的是食用白果,食用白果不仅口感清爽,并且其中还含有淀粉、蛋白质、脂肪、糖类、维生素C、核黄素、胡萝卜素、钙、磷、镁、铁等多种营养成分,营养价值很高,所以它是可以适量食用的。

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