1、乌梅和核桃能够一起食用，两者一起食用能够促进人体健康，增强身体素质。多食核桃和乌梅，能够起到滋补的作用，对人体健康十分有利。

2、核桃富含油脂，阴虚火旺者、大便溏泄者、吐血者、出鼻血者应少食或禁食核桃仁。正常人，一般每天吃5～6个核桃，约20～30克核桃仁为宜;吃得过多，会生痰、恶心岁数大的老年人一般要少吃核桃，因为上了年纪消化不太好，吃了过多核桃有可能引起消化不良。