1、用艾绒泡脚：可以通过刺激脚部的穴位来促进人体的血液循环。血液流通顺畅以后，体内的新陈代谢也会随之加快，体内的废物和毒素就能更好地被排出。废物等排出后，人就会比较精神。而且泡脚还能让全身都暖起来，还可以调节体内的各种器官的运行，尤其是在睡前，用艾绒泡脚可以对我们的神经造成温和的刺激，让大脑进入抑制状态，能让我们更好地入睡。

2、通经活络、温经止血，散寒止痛、生肌安胎、回阳救逆、养生保健的作用。外用灸法则能灸治百病 。