1、在坐月子期间适合产妇所吃的水果是比较多的，例如有橘子，橙子，榴莲，香蕉，菠萝，木瓜，荔枝，火龙果，奇异果，苹果，这些水果都是可以吃的，含维生素以及微量元素都是比较高的，可以补充产妇所需要的营养物质，也有助于孩子的生长发育。

2、特别是母乳喂养的孩子，母亲吃水果，一般孩子也会跟着吸收，同时在坐月子期间吃水果还可以促进肠蠕动，防止出现便秘，也有消炎去火的作用，而且在坐月子期间吃水果，尽量要吃常温下的水果，不可以吃冰箱内的水果。

3、在吃水果的时候也可以用热水烫一下。