1、清肠排便 荷叶泡水后含大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便的作用，从而可以清除毒素。

2、排水利尿 荷叶泡水有利水的功效。久坐少动的上班族和容易水肿、脾虚、气虚的人，可以经常饮用荷叶泡水，帮助身体排出多余的脂肪和水分。

3、消脂减肥 荷叶泡水中的芳香族化合物能有效溶解脂肪、化浊去腻，适量饮用可以防止脂肪积滞体内，能帮助消脂减肥。

4、帮助新陈代谢 荷叶泡水含有茶瘦素成分，能促进身体的新陈代谢。