保养卵巢的食物有哪些 保养卵巢的最好食物和水果

健康养生2023-08-07 04:26:05未知

保养卵巢的食物有哪些 保养卵巢的最好食物和水果

1、保养卵巢最好多吃绿色蔬菜,新鲜的水果,尤其建议多吃桔子等含维生素C多的水果,还需要多吃胡萝卜,大豆等食物,这对卵巢保养有一定的好处。

2、如果气血不足,也对卵巢有一定损伤,最好看看中医,在医生指导下合理服用中药调理。平时注意休息,不要熬夜,不要吃辛辣刺激的食物,平时注意外阴卫生,不要性生活过于频繁,不要乱性等,可以预防妇科疾病,防止卵巢受损。

3、平时建议定期B超检查,看看卵巢的情况,也需要定期抽血检查性激素六项,如果内分泌失调,也对卵巢有一定的损伤。

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