1、晚上喝红酒最佳时间点是睡前半小时到两小时（21:00~23:00），如果能在睡前半小时到两小时喝可以改善睡眠质量，让你第二天充满精力；

2、晚上喝红酒不能空腹，在喝红酒前可以晒微喝一点酸奶，这是因为补充一定的蛋白质和钙能够缓解身体对酒精的吸收速度。；

3、晚上喝红酒的量不要超过25g，而且度数最好在10度左右。