1、大家在吃瓜子的时候，首先要注意多喝水，因为吃瓜子是非常容易上火的，所以大家在吃瓜子的时候多喝水可以预防上火。

2、大家在吃瓜子还要注意，少吃一些熟瓜子，因为熟瓜子都有很多味道，也有很多添加剂，食用太多不利于人们的健康。