1、灸上火了最好的办法是减少艾灸或者停止艾灸，如果症状比较轻，仅表现为口干的话就可以通过多饮白开水缓解。

2、一般如果是实热体质并且比较强壮的人艾灸后就会容易上火，艾灸毕竟是微热的效应，如果艾灸的时间过长，疗程过长，或者每次时间过久，就会造成人体体液消耗比较多，就会引起口干不适。

3、适当的吃些清热解毒的中药，比如用栀子、金银花，或者麦冬泡水喝，可以起到滋阴清热、凉血的目的，这样上火症状就得到清除。平素可以服用比如梨、西瓜等清热食物，少吃辛辣上火之品。