1、会引起高血压，使血压升高，损害多个器官。

2、损伤胃黏膜，容易诱发胃病、胃癌。

3、会增加肾脏的负担，可以加重浮肿，不利于肾脏病者的康复。

4、可以加快骨质疏松，因为钠的排泄会增加钙的排泄。

5、会引起皮肤的亚健康，比如出现皮肤瘙痒，而且还会出现偏头痛等症状。

6、所以，建议每天应该食用盐应小于6克。