1、淡奶油含有脂肪，蛋白质，糖类，维生素A和维生素D等营养成分，能增强人体的免疫力，提高机体的抗病能力，促进代谢，增强活力，保护视力，缓解眼疲劳，还能保持肌肤健美。

2、淡奶油能有利于肠道正常菌群的稳定和平衡，有预防和治疗腹泻，便秘的功效。虽然淡奶油中的脂肪和热能很多，但胆固醇的含量比较低，有利于心血管的健康。