1、睡前一杯水有利于减少心脏病突发的危险。

2、多喝水对治疗感冒。

3、多喝水可治便秘。

4、多喝水有助于调节心情。

5、多喝水有利于补充人体必需的水分。

6、有稀释排毒，保持身体健康的作用。

7、有利于皮肤保湿润泽、祛痘 养颜。

8、可预防高血压、动脉硬化。

9、可以防眼干，避免视力快速下降