1、番石榴含有丰富的维生素D。

2、番石榴富含膳食纤维、维生素C、钙元素、钾元素等营养成分，具有收敛止泻、消炎止血的功效。同时也含有大量维生素d，在水果蔬菜类里面排名第二。

3、番石榴既可以带皮食用，也可以剥皮食用。可以当做新鲜水果直接生吃，也可以煮了再吃。患有急性肠炎、慢性肠炎，痢疾，消化不良等病症的人非常适合食用。