1、对保护肝的健康有很大的帮助，枸杞中的一种多糖对于这里有一定的保护作用，能够促进其修复、促进里面细胞的新生，特别是对于这里已经受损的人来说，不妨试试坚持吃点枸杞。

2、对于女性来说，吃枸杞能够美容和抗衰老，枸杞中含有丰富的维生素C，其抗氧化性是比较好的，进入体内能够帮助身体清除一些自由基，保护好皮肤，皮肤状态好，整个人看起来自然更显年轻。

3、对于男性来说，吃枸杞对肾的健康也有好处，适当食用枸杞，能够补气血，不过这个好处也是“男儿行千里，莫吃枸杞”这句话的原因，适当适量的吃有利于滋润身体，提高肾的活力，但若过度食用，可就容易物极必反了。