1、经期不建议吃螃蟹。虽然螃蟹当中有丰富的蛋白质、微量元素以及其他营养成分，但螃蟹也是典型的寒凉食物，经期吃螃蟹可能会引起腹泻、痛经以及月经异常，影响女性的身体健康，想要吃螃蟹，最好还是在月经干净之后再吃螃蟹。

2、经期饮食方面要特别注意，不能吃辛辣、寒凉以及过于油腻的食物，可以吃些新鲜的蔬果，还可以吃些瘦肉、鸡蛋以及奶制品，这些食物当中的维生素、蛋白质可以提高女性的身体素质，帮助女性更好的度过经期。