1、蜂蜜中有多种糖分，不需要经过消化，可以直接被人体吸收，不会增加肠胃的负担，能够迅速的补充体力。

2、蜂蜜中含有多种矿物质元素，能促进人体血红蛋白的产生，具有健脑益智、强筋健骨的作用。

3、蜂蜜中含有多种维生素，能够增强人体的免疫能力以及抗病能力，具有预防炎症的产生。

4、蜂蜜具有促进人体新陈代谢，激发细胞活性，润肺止咳，缓解疲劳，解毒止痛，美容养颜的作用。