1、根茎类:白萝卜、胡萝卜、菜心、土豆、山药、冬笋、莲藕、芋头、花生、马蹄。
2、花菜类:白花菜、西蓝花、韭菜花、黄花菜、芥蓝。
3、菌菜类:黑木耳、金针菇、茶树菇、鲜蘑菇、猴头菇。
4、果菜类:西红柿、辣椒、冬瓜、南瓜、丝瓜、四季豆、扁豆、菜豆。
5、叶菜类:菠菜、上海青、香菜、大白菜、油菜、芹菜、茼蒿、芥菜、豆芽菜、娃娃菜。
健康养生2023-10-11 04:18:07佚名
1、根茎类:白萝卜、胡萝卜、菜心、土豆、山药、冬笋、莲藕、芋头、花生、马蹄。
2、花菜类:白花菜、西蓝花、韭菜花、黄花菜、芥蓝。
3、菌菜类:黑木耳、金针菇、茶树菇、鲜蘑菇、猴头菇。
4、果菜类:西红柿、辣椒、冬瓜、南瓜、丝瓜、四季豆、扁豆、菜豆。
5、叶菜类:菠菜、上海青、香菜、大白菜、油菜、芹菜、茼蒿、芥菜、豆芽菜、娃娃菜。
补硒应该吃什么 补硒应该吃什么药