头发枯黄干燥有以下几种缓解方法：

1、首先从食物开始调理，平时要多吃一些富含维生素的蔬菜及水果，比如西红柿，也要多吃一些黑米，黑豆，黑芝麻。

2、要做好护理工作，在洗完头之后要涂抹护发素，清洗干净之后再涂抹护发精油。

3、定期到理发店去做护理工作，最好不要烫头、染头以及拉头，这样会损伤发质，变的更干枯。