1、山竹是一种凉性食物，可以起到降火的作用，在夏天吃是一种很好的选择。

2、山竹进入体内可以调节机体的激素分泌，对于内分泌失调的人来说，可以起到调节作用。

3、山竹具有特别强的抗氧化能力，可以增强机体的免疫力，对于女性而言，可以美白养颜，另外还可以起到祛除黑斑的作用。