1、每天吃适量花生（不能超过50克）对胃来说，是有一定的好处的。

2、花生中富含丰富的不饱和脂肪酸、膳食纤维，且花生中不含胆固醇，又属于低钠食物，是很好的养胃的天然食物。花生皮还具有养血、和血的作用，吃的时候不要剥去。但是对于一些有瘀血、有胆囊病症的患者来说，是不太建议吃花生的。因为其油脂较大，会增加身体代谢负担，反而对身体不好。