1、黑豆当中含有的雌激素，帮助子宫以及卵巢起到一个很好的保养作用。

2、梨是一种水分相当充分的水果，对于卵巢能起到很好的滋养作用。

3、心情好，人就年轻，所以吃点香蕉，帮人保持内心的平和和好心情，因此，吃香蕉有利于卵巢的保养。

4、火龙果对含有植物蛋白和花青素，对卵巢有很好的保护作用。

5、香菇营养高，增加肠蠕动，预防便秘，除此之外，还能降低胆固醇，保护卵巢。